Vivi la vita

• febbraio
• 9

Blogpost scritto e inviatomi dal dr. Gennaro Ponzo, sociologo e Counselor   http://socialmente-sociale.blogspot.com

VIVI LA VITA

Credo che vi siano alcuni aspetti fondamentali per poter Vivere (e non lasciarsi vivere), iniziando dai quali la persona comincia a costruire qualcosa che lo motivi ogni giorno, anche affrontando le problematiche quotidiane, più o meno grandi, e ciò credo che dipenda dalla capacità di riconoscere le proprie attitudini attuative personali.
Gli aspetti fondamentali, secondo la mia esperienza, ma non solo, possono essere sintetizzati in: Consapevolezza, Presenza e Responsabilità.
La Consapevolezza nasce da un ascolto ed osservazione attiva di se stesso e del mondo (termini questi ultimi che ritengo siano connessi tra loro).

Un modo molto semplice per attivare e mettere in moto questo aspetto credo sia la Meditazione, cioè un qualcosa che ogni bambino non ancora acculturato riesce a fare.

La meditazione è insita nelle capacità dell’essere umano, basta solo che venga riaccesa. Basta provare, sperimentare e mantenere una certa continuità nei nostri atti.

Prova a sederti in un posto tranquillo, anche senza nessuna posizione particolare, ma solo seduto comodamente come decidi tu, in cui il tuo corpo può sentirsi rilasciato ed inizia a socchiudere gli occhi e respirare in maniera profonda e lenta fino a sentire il tuo ritmo del respiro più o meno lento, questo lo decidi tu. Dopo aver stabilizzato il respiro inizia ad ossevare i tuoi pensieri come se ti trovassi innanzi ad uno schermo cinematografico.

A questo punto i pensieri appaiono e come le immagini di un film spariscono per dare posto ad altri pensieri e tu lascia scorrere ed osserva senza seguirli. Prova!!!! Direi che è la cosa più semplice che possa esistere.
Presenza la si ottiene attraverso la capacità di osservare ed ascoltare tutto ciò che si vive in maniera fluida, senza lasciarsi distrarre da tale stato di osservazione ed ascolto.
Responsabilità credo che abbia a che fare con la questione fondamentale Io-Altro. Cioè vivo non solo, ma entro in relazione con altre persone e con altre cose, alle quali dedico la stessa attenzione e rispetto che ho nei miei riguardi.

Credo che sia solo questione di allenamento e soprattutto una dose di motivazione al continuo cambiamento.

Tutto muore e rinasce continuamente.

Un caloroso Saluto a chi legge.

A presto

dr. Gennaro Ponzo

http://socialmente-sociale.blogspot.com/

La storia di Hachiko

• febbraio
• 8

Hai visto il film di Hachiko?

Il film interpretato da Richard Gere e che ha come protagonista quel cane meraviglioso di nome Hachiko!

Ieri sera mi sono goduto lo spettacolo.

E che spettacolo!

Una marea di sensazioni, di emozioni, e di considerazioni che mi hanno avvolto la mente.

Hachiko è un cane che il Professor Parker ha trovato per caso una sera di ritorno dall’Università in cui insegnava.

Se l’è portato a casa e poi, tra mille dubbi, ha deciso di tenerlo fino alla fine dei suoi giorni.

Hachiko è stato il cane della fedeltà.

La storia vera, nel cuore, inizia, quando il professore Parker viene colpito da infarto e muore durante una lezione presso l’università in cui insegnava. Continua a leggere…

Audio sui quattro cerchi del tempo

• febbraio
• 6

Ricollegandomi a uno dei precedenti post, “Come usare il tempo in modo illuminato“, ho realizzato questo breve audio in cui descrivo i quattro cerchi della gestione del tempo.

Non è nulla di pesante o di complesso; è solamente un quadro generale delle modalità in cui noi, io e te e tutti, tendiamo a gestire questo grande dono del tempo…

Buon ascolto…

 

 Standard Podcast [12:08m]: Play Now | Play in Popup | Download

Immagina come sarebbe se tu potessi incrementare i risultati…

• febbraio
• 4

Immagina come sarebbe se tu potessi incrementare i risultati che ottieni nella tua vita.

Favoloso vero?

Eppure la cosa strana è che il metodo c’è, esiste, lo conosci anche tu. La questione è sul come metterlo in pratica.

Se i risultati non ti piacciono devi semplicemente cambiare qualcosa.

E’ evidente che se continui a fare quello che hai sempre fatto continuerai ad ottenere quello che hai sempre ottenuto!

Un esempio potrebbe essere quello di cominciare a fare uno sforzo di qualità, non solo di quantità, connessa al risultato.

Mi spiego meglio. Continua a leggere…

Come usare il tempo in modo illuminato

• febbraio
• 2

Ci si sveglia al mattino!

E come per magia ci si ritrova con un borsone pieno di ore, tutte per noi, ventiquattro per la precisione.

E’ una parte democratica della vita. Ventiquattro ore di tempo.

Nel mondo del tempo non c’è differenza di sorta; non c’è un’ora in più come premio e non c’è un’ora in più come punizione.

Non si può andare a debito col tempo, nè andare a credito.

Non viene concesso a qualcuno in più, nè a qualcuno viene tolto.

Le ventiquattro ore sono ventiquattro per tutti.

A pensarci bene è quasi un miracolo! Continua a leggere…