Vivi la vita

Blogpost scritto e inviatomi dal dr. Gennaro Ponzo, sociologo e Counselor   http://socialmente-sociale.blogspot.com

VIVI LA VITA

Credo che vi siano alcuni aspetti fondamentali per poter Vivere (e non lasciarsi vivere), iniziando dai quali la persona comincia a costruire qualcosa che lo motivi ogni giorno, anche affrontando le problematiche quotidiane, più o meno grandi, e ciò credo che dipenda dalla capacità di riconoscere le proprie attitudini attuative personali.
Gli aspetti fondamentali, secondo la mia esperienza, ma non solo, possono essere sintetizzati in: Consapevolezza, Presenza e Responsabilità.
La Consapevolezza nasce da un ascolto ed osservazione attiva di se stesso e del mondo (termini questi ultimi che ritengo siano connessi tra loro).

Un modo molto semplice per attivare e mettere in moto questo aspetto credo sia la Meditazione, cioè un qualcosa che ogni bambino non ancora acculturato riesce a fare.

La meditazione è insita nelle capacità dell’essere umano, basta solo che venga riaccesa. Basta provare, sperimentare e mantenere una certa continuità nei nostri atti.

Prova a sederti in un posto tranquillo, anche senza nessuna posizione particolare, ma solo seduto comodamente come decidi tu, in cui il tuo corpo può sentirsi rilasciato ed inizia a socchiudere gli occhi e respirare in maniera profonda e lenta fino a sentire il tuo ritmo del respiro più o meno lento, questo lo decidi tu. Dopo aver stabilizzato il respiro inizia ad ossevare i tuoi pensieri come se ti trovassi innanzi ad uno schermo cinematografico.

A questo punto i pensieri appaiono e come le immagini di un film spariscono per dare posto ad altri pensieri e tu lascia scorrere ed osserva senza seguirli. Prova!!!! Direi che è la cosa più semplice che possa esistere.
Presenza la si ottiene attraverso la capacità di osservare ed ascoltare tutto ciò che si vive in maniera fluida, senza lasciarsi distrarre da tale stato di osservazione ed ascolto.
Responsabilità credo che abbia a che fare con la questione fondamentale Io-Altro. Cioè vivo non solo, ma entro in relazione con altre persone e con altre cose, alle quali dedico la stessa attenzione e rispetto che ho nei miei riguardi.

Credo che sia solo questione di allenamento e soprattutto una dose di motivazione al continuo cambiamento.

Tutto muore e rinasce continuamente.

Un caloroso Saluto a chi legge.

A presto

dr. Gennaro Ponzo

http://socialmente-sociale.blogspot.com/

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One Response to “Vivi la vita”

1. Danila scrive:

   9 febbraio 2010 alle 14:35

   Ciao,
   mi piace il concetto di “motivazione al cotinuo cambiamento”, non come un passare da una cosa all’altra con superficialità, ma come continua ricerca di se stesso per una continua crescita.
   Meditazione, presenza e responsabilità sembrano ormai dimenticate oggi, e sentirle riproposte con tanta serietà e fede è meraviglioso e sprona verso orizzonti più alti.
   Grazie,
   Danila