Come Cambiare gli Stati d’ Animo
Come Cambiare gli Stati d’ Animo? Vi racconto una piccola storia.
Alcuni anni fa con mia moglie e mia figlia mi sono recato per un periodo in Africa, precisamente a Cotonou, nel Benin.
In occasione di quel viaggio ci siamo spinti con autista nel vicino Togo e da Lomè, capitale del paese, siamo risaliti verso il Burkina Faso e il deserto del Sahara, pernottando per una settimana un po’ dove capitava.
Siamo arrivati a Kpalimè e ci siamo inoltrati in un territorio un pò selvaggio; abbiamo trovato un alloggio per la notte, e durante quella notte siamo stati frastornati da suoni di tamburi, urla, canti, festeggiamenti.
Al mattino ci hanno spiegato che la grande festa era stata fatta in onore del capovillaggio che era morto un giorno prima. Festeggiavano per accompagnare gioiosamente il capovillaggio nel suo viaggio nell’ aldilà.
Questo breve racconto mi serve per parlarvi degli stati d’ animo e di come essi determinino i nostri comportamenti e le nostre azioni.
Questo ci serve come esempio di come il significato che noi diamo agli eventi determini di fatto gli stati d’animo. Nel caso del villaggio africano il passaggio del capo nell’aldilà e’ stato accompagnato da feste; nel caso di morte di una persona cara nel mondo occidentale il funerale è contraddistinto da pianti, lacrime ed estrema sofferenza.
Cos’altro può influenzare i nostri stati d’ animo? La fisiologia in primis.
E’ appurato che esiste una strettissima unione tra mente e corpo e ciò che determina i tuoi stati emotivi molto spesso è la postura.
Se immagini ad esempio una persona allegra la vedi contenta, giocosa, sorridente.
Se immagini una persona triste, la vedi abbacchiata, piena di problemi, a capo chino.
Imparare controllare la propria fisiologia e’ importante.
Eviti cosi’ quello che in PNL (Programmazione Neuro Linguistica) viene definita “ancora“, cioè un legame tra un evento esterno e uno stato d’ animo interiore.
La PNL e’ una scienza che studia anche questi aspetti; studia molte altre cose, a dir la verita’.
Ci permette di “riprogrammare” la nostra mente al fine del raggiungimento della realizzazione personale.
Parla di Eccellenza e di come raggiungerla.
Consiglio a tutti di avvicinarsi agli studi di questa straordinaria scienza.
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lo trovo molto interessante….cambiare il proprio atteggiamento per non “subire” gli eventi….hai qualche libro (non troppo impegnativo, comprensibile dai profani) da consigliarmi?