Nessuno di noi decide di arrabbiarsi, di provare paura, di essere triste.

Non conosco persone che, potendo scegliere, decidano di essere tristi o di essere arrabbiate.

Quando ci arrabbiamo tra l’altro facciamo del male a noi stessi…PROPRIO COME SE CI AVVELENASSIMO.

Pensa a come ci si sente dopo una discussione accesa con una persona

oppure anche dopo aver sostenuto una discussione solo “mentale”o “immaginata” con qualcuno…

Il risultato non cambia.

Lo stato d’animo ne risulta scosso.

Ecco perchè diventa di grande importanza ricordarci al mattino, quando ci si sveglia,

che ogni pensiero, idea, atteggiamento, comportamento negativo non porterà a nulla di positivo e di costruttivo.

Trattasi di vera e propria dose di veleno.

E il veleno tanto aumenta quanto meno riusciamo ad essere padroni del nostro atteggiamento e del nostro comportamento.

Più siamo schiavi delle nostre reazioni emotive e maggiore è la dose di veleno che introduciamo in noi.

Il vero problema è che purtroppo si è convinti che il nostro stato d’animo venga determinato da quello che succede all’esterno.

Perchè noi reagiamo naturalmente a ciò che ci succede.

Appunto reagiamo molto

e ci rendiamo viceversa poco pro-attivi.

In centro un ragazzo e una ragazza, mano nella mano, erano fermi sul ciglio della strada in attesa di attraversare la strada.

Al passaggio di un’auto si sono spostati leggermente in avanti non accorgendosi che stava arrivando una signora in bicicletta con in sella la sua bambina. La signora li ha sfiorati senza toccarli ma la reazione del ragazzo è stata incredibile, di rabbia e di violenza verbale.

Non posso ripetere le parole usate per rispetto di chi legge ma ti assicuro che erano da rabbrividire.

Pensandoci, che cosa ha provocato una reazione così violenta per un qualcosa di così banale? Il ragazzo era un emotivo, c’era la ragazza, faceva caldo, il ragazzo aveva fame visto che, più o meno, ci trovavamo all’ ora di pranzo..mah…non è dato sapere.

Io credo, ma volevo anche conoscere la tua opinione al riguardo, che nessuno ha il vero potere di farmi sentire in un certo modo, perchè sono sempre io che mi autorizzo a provare le mie emozioni.

Nella fattispecie se qualcuno mi urta sbadatamente sono io che ho la responsabilità di decidere se urlare qualcosa di volgare (come è successo l’altro giorno con quel ragazzo) provando rabbia e stando male poi per tutto il giorno oppure se, dopo aver magari sorriso all’altra persona, sarò con uno stato d’animo perfetto fino a sera per poi magari andarmene a dormire in serenità.

Tu potresti a questo punto dirmi che si tratta di carattere, che non si può modificare, che si è fatti così, che è difficile cambiare e tutte le solite cose…

Se ti sembra di perdere troppo tempo ed energie arrabbiandoti per faccende ed eventi che non puoi veramente controllare, credo sia giunto il momento di cambiare atteggiamento.

Lo stress continuo, lo stato d’ansia costante non fa bene.

Prova a concentrarti e a focalizzare le tue forze e le tue energie sulle cose positive e verifica se questo non ti rende più tranquillo e sereno, migliorando anche la tua salute  fisica e mentale.

Credo di si. Succede costantemente, vero?

Succede in tutti gli ambiti, a casa, nel lavoro.

Credo sia una grande capacità quella di sapersi ritirare, di saper rinunciare.

A volte può avere la stessa, se non addirittura una maggior valenza dell’insistere con caparbietà e veemenza per l’ottenimento di qualcosa.

Mi capita spesso di avere a che fare con persone che non riescono a prendere atto di una certa situazione, che non accettano un dato di fatto e che, come tori con la testa abbassata, continuano imperterriti  a sbatterla sui  muri.

Penso che la mancanza d’umiltà sia la prima causa di questa incapacità autogestionale.

L’umiltà ti fa comprendere e conoscere i tuoi limiti e questo è il primo passo che ti consente di agire per attivare il miglioramento di te stesso.

Senza l’umiltà vince costantemente il tuo Ego che ti farà sempre credere di essere il migliore, di saperne sempre più degli altri, anzi a volte di saperne così tanto più degli altri da non tenerli neppure in considerazione.

Quando sei convinto di saperne così tanto è il momento in cui smetti di crescere e questa, come sappiamo, è una delle più malinconiche cose che possano succedere a un essere umano.

Ho deciso di inserire questo video perché lo ritengo molto attuale ed estremamente reale.

Spesso mi sale la rabbia, la voglia di spaccare tutto, di urlare per farmi sentire (sono arrabbiato!!!) ma non ho mai pensato alle conseguenze che questo comporta se non quando le subisco.

La frase mi ha fatto pensare perché, quando sono arrabbiato e la rabbia invade il mio corpo, la tensione sale, sento il sangue salire in testa e tutto si concentra solo ed esclusivamente su quello.

Non ho mai pensato alle conseguenze sia fisiche, psichiche e relazionali che comporta questo.

Quante volte ci siamo arrabbiati, infuriati ed abbiamo ‘rotto’ amicizie, rapporti di lavoro per poi pentirci?

Forse dovrei essere più moderato, non istintivo ma questo si scontra con quanto penso in merito al talento, all’essere e mostrarmi come sono. Sono due concetti in antitesi, vero?

Faccio fatica ad incasellare nel giusto posto la rabbia, a dargli l’esatto valore. Molte volte la confondo con il rancore; forse sono legate tra loro. È proprio vero che essa è reale, ti modifica, plasma il tuo modo di vedere il mondo e …. l’unica cosa positiva è, come dice il video, che un giorno, forse, Tu sarai diverso e potrai intraprendere il viaggio con altri occhi e altro spirito.

È strano, oggi, riflettendo sulla giornata, mi sono reso conto di quante energie ho perso nell’arrabbiarmi, nel cercare di rendere al massimo, accontentando tutti senza tener presente quello che volevo io. Penso sia una sensazione comuni a molti, specialmente nell’ambito lavorativo.

Parli con colleghi, amici e tutti dicono sempre le stesse cose (… che stress, non si può vivere così, stiamo andando a 100 all’ora, dove andremo a finire così …) e nessuno che si rende conto che il tempo passa, che tutto comunque e dovunque scorre come l’acqua. Sì, proprio l’acqua, quella sostanza che non si ferma mai e che ha quella sensazionale capacità di modellarsi in ogni luogo e ambiente non modificandosi mai.

Credo che anche noi dovremmo esserlo un po’, riuscire a modellarci alla società in cui viviamo senza però cambiare/modificare, il nostro modo di pensare e soprattutto d’essere.

Queste righe vogliono essere una riflessione per tutte le persone che si arrabbiano …. In fondo, non ne vale la pena.

BUONA VITA A TUTTI

M.

Post scritto da M.

Immagino che ti chiederai che cosa voglia dire “Investi nella tua Capacità di Previsione” che può voler dire anche “Impara a veder lontano”.

Tu sai vero che la capacità di prevedere e’ una grande caratteristica delle persone che realizzano i loro sogni e che hanno un grandissimo sviluppo a livello personale.

La storia è piena di personaggi che hanno realizzato imprese memorabili, in tutti gli ambiti possibili e immaginabili.

Che cosa, nella stragrande maggioranza, li ha contraddistinti?

Per rispondere ti cito un brevissimo brano tratto dai “Discorsi minori del Canone pali buddista”:

“Agitata e ondeggiante è la mente, difficile da proteggere, difficile da controllare. Il saggio la dirige, come l’arciere la freccia…”

Tutti i grandi personaggi che hanno realizzato e realizzano progetti, vittorie in ogni campo, erano  e sono posseduti dal sogno di fare del loro meglio, di raggiungere l’estremo limite delle loro potenzialità e capacità e oltrepassare questo limite.

Prima di intraprendere la loro strada avevano sicuramente previsto il loro obiettivo, avevano intravisto la loro opera nella loro mente.

Pensa ai grandi condottieri di un tempo, tutti con il loro sogno, con la loro capacità di prevedere e visualizzare il loro punto d’arrivo.

Tutte le grandi realizzazioni hanno in comune una capacità previsionale, per quanto strana o folle possa sembrare a prima vista.

Walt Disney ha chiesto soldi a un centinaio di banche esponendo a tute il suo straordinario sogno – costruire un parco delle meraviglie – fino ad arrivare ad una che ha finalmente creduto in lui. Non ha mai mollato. Ha creduto in modo indefesso alla sua idea…abbiam visto tutti che cosa ne è nato.

Madre Teresa di Calcuta ha realizzato un’opera gigantesca e dal valore incommensurabile scontrandosi inizialmente anche con i poteri forti della chiesa: lei, la matita di Dio, così piccola e minuta ma forte e determinata come acciaio.

Alessandro Magno ha sognato la conquista del mondo, l’ha visualizzata con tale e tanta determinazione da far diventare grandi e quasi invincibili anche i suoi soldati.

Arrivando ai giorni nostri, alle nostre storie di professionisti, di manager d’azienda, di padri o madri o casalinghe, che cosa possiamo dire?

Per ottenere le tue mete dovrai prima vederle chiaramente con l’occhio della mente e dovrai educarti nel perseguire i tuoi sogni.

Esercitare ed educare la mente è una caratteristica del mondo orientale.

Gli orientali ci rimproverano, quasi giustamente, di curare amorosamente il corpo (anzi a volte non curiamo neppure quello) e a riprova di questo portano il fatto che, mentre a un occidentale riesce facile esercitare il corpo e dominarne le reazioni, gli è pressochè impossibile obbligare la mente a pensare a un determinato oggetto anche solo per pochi minuti.

Come te lo spieghi?

La nostra mente non è stata educata per mezzo di un lungo e continuo esercizio ad essere dominata dalla volontà.

La pena per non essere sufficientemente autodisciplinati è la perdita del tempo a nostra disposizione e l’incredibile dispersione di energie.

E’ come se, alla nostra nascita, ci fosse stata data una sacca piena d’acqua sufficiente per tutta la traversata della nostra vita e che ne sperperassimo costantemente una buona dose non usandola nei modi corretti e per gli scopi previsti: alla fine ne rimarremmo privi.

Un progetto chiaro, a uno o due o quattro anni, rende cristallino già ora l’effetto di una decisione rispetto allo scopo finale.

personale?

Penso proprio di si, vero?

L’anno scorso hai festeggiato tale ricorrenza e oggi, tac, rifesteggi ancora…e un anno è passato. Immancabilmente dici ai tuoi amici: mi sembra ieri.

….e così accade per un sacco di altre cose.

Il tempo passa e non ritorna più.

Ci è stato donato e dobbiamo cercare di usarlo nel migliore dei modi.

E’ l’unica cosa, se ci pensi, che una volta passata, non può più essere recuperata.

Come posso non perderlo il tempo? E’ una domanda che sicuramente ti sarai posto più di qualche volta.

Viaggiando nei posti poveri del mondo, che coincidono quasi sempre con quelli più caldi, ho notato la lentezza nei movimenti e nel fare le cose.

Quello che noi usiamo fare in modo superveloce da quelle parti viene fatto in modo molto più lento.

L’urgenza del tempo non viene sentita, così come la puntualità negli impegni.

E’ come se una frazione di tempo in quel mondo fosse più lunga della stessa frazione di tempo, vissuta però qui da noi.

E poi ci sono i cosiddetti ladri di tempo, quelli che il tempo te lo rubano, te lo portano via, quasi senza che tu te ne accorga.

Di questi ultimi argomenti ha scritto degli ottimi articoli Rocco Petrigliano nel suo bel blog, che ti invito a visitare.

Ultimamente osservo in modo critico i comportamenti delle persone.

Per lavoro, mi confronto sempre con persone e noto diversi comportamenti in merito a medesimi problemi.

Questo mi fa pensare a quanto diversi siamo gli uni dagli altri.

Beh Tu dirai, dove sta la cosa strana?

Forse non c’è nulla di strano o forse è il caso di fermarci e riflettere su come noi affrontiamo le varie situazioni di ogni giorno.

Durante la cena di questa sera con mia moglie e mia figlia, dove oramai tutto è collaudato: ognuno ha il suo preciso compito nell’apparecchiare la tavola, nel disporre le posate, nell’accudire la piccola e parlando (come ogni sera) di com’è andata la giornata, quasi inconsciamente, siamo entrati in questo profondo argomento e senza accorgercene siamo arrivati a discutere di come ci comportiamo, di come noi reagiamo.

Ne è uscito che l’approccio alle situazioni è di fondamentale importanza. Vedi persone che per 5 centesimi si fanno il sangue “cattivo” e altre che danno il giusto peso alle cose.

Forse il ‘giusto’ sta nel mezzo.

Ed è proprio questo l’argomento che vorrei affrontare: “è proprio vero che il giusto sta nel mezzo??”

Io non sono del tutto d’accordo con quest’affermazione; si leggono spesso articoli, dove è specificato che i leader, i gestori delle risorse umane, i manager (come il caso attuale di FIAT) devono trovare il giusto equilibrio tra le varie personalità con cui hanno a che fare e quindi usano la classica arma/strategia ‘del bastone e della carota’.

Devo continuamente mediare, stare nel mezzo di una scacchiera e giocare, giocare, ogni giorno giocare per fare scacco, per vincere la partita; che partita poi, mi verrebbe da chiedergli!!!

Il fare soldi, l’ottenere qualcosa a discapito di qualcos’altro, l’avere successo e non ultimo, il cercare di non farsi ‘fregare’ …??

Penso che le persone sagge riescano ad ottenere il massimo dai loro interlocutori senza chiederlo, senza farglielo pesare e senza che per loro sia una fatica .

Ma torniamo al ‘giusto sta nel mezzo’.

Ogni volta che penso a quest’affermazione, a quest’atteggiamento verso il mondo, mi si accende una lucina che mi dice: “Attento a non farti coinvolgere, a non farti sopraffare dalle situazioni …, cerca di rimanere fedele a te stesso”.

Penso che lo stare in mezzo, sia una sorta di voler a tutti i costi piacere, essere adatto, non voler creare problemi, l’essere considerato buono, corretto e giusto.

Vedete, se questo fosse vero credo sia una cosa da evitare a tutti i costi.

Lo so, starete pensando: belle parole, tutto carino ma nella società d’oggi dove vai se non riesci stare bene in bilico nel bilancia dei rapporti interpersonali?

Forse è solo una questione di scelte, sia consce che inconsce.

Forse la legge di attrazione (sulla quale mi sto ancora documentando) crea veramente tutte queste circostanze sia positive che negative.

Ora una domanda: “quanto lo stare nel mezzo compromette il nostro modo d’essere e quanto lo rende più forte?”

A voi la replica.

BUONA VITA A TUTTI

M.

L’ altra sera Anna, mia figlia di dieci anni non ancora compiuti, mi ha chiesto qualcosa sulle poesie; se me ne ricordavo qualcuna, come le studiavo quando io andavo a scuola, se ero bravo  e cosi’ via.

Poi mi ha detto che in classe dovevano inventare delle poesie. Anna fa la quarta elementare.

Questa sera, di ritorno da un incontro di lavoro a Trieste, mi ha bloccato sulla porta e mi ha detto: adesso ti leggo la poesia che io, Aurora, Elia e Erik abbiamo creato

L’UNIVERSO

L’Universo è ricco di stelle

come la terra

che è ricca di persone.

C’è anche un grande fuoco che

illumina tutti noi.

L’Universo

è come una grande sfera

di cristallo,

si può leggere

tutto ciò che c’è.

Quando scende la sera

si trasforma

in un immenso mare.

La Terra nell’Universo è

un’occhio nel nostro cuore.

Certo che per aver dieci anni hanno costruito qualcosa di bello, di puro.

Anna mi ha riferito che i gruppetti creatori eran composti da quattro o cinque bambini.

Immagino che il risultato sia stato meraviglioso, come meravigliosa è questa “poesia di bambini”.

Brava Anna e compagni continuate così.

Anzi andando più a fondo possiamo dirci che i fallimenti in realtà non esistono.

Esistono difficoltà che possiamo interpretare come sfide, esistono emozioni negative che fungono da stimolo e che possono guidarci verso un punto d’arrivo.

Come ho già scritto in diversi altri post, nessuno può modificare quello che senti dentro, nessuno all’ infuori di te.

Sono le tue scelte e le tue decisioni che determinano il tuo destino.

Il Futuro non è uguale al Passato.

Anch’io, come immagino anche tu, ho fatto per anni delle scelte considerando esclusivamente quello che avevo passato, quasi che se una cosa è successa in un modo, sarebbe necessariamente dovuta risuccedere nello stesso modo.

In realtà puoi cambiare in un momento la tua vita, puoi abbandonare i tuoi limiti (convinzioni limitanti) in un attimo, con la forza di volontà, con un semplice e ..difficile nello stesso tempo….click mentale.

Impara a rappresentarti il Te stesso pieno di sicurezza, di fiducia, di passione, di amore, esattamente come quello che vorresti essere.

Osservati con uno sguardo forte ma sereno e pieno di energia…e comincia a vivere subito come questa visione di Te, senza aspettare oltre.

Ogni giorno è una sfida, raccoglila e affrontala con una nuova fiducia e sicurezza in te stesso.

Quando alla mente si riaffacciano i ricordi dolorosi, rivivili con “le nuove risorse” modificandone le sensazioni e scacciandone le caratteristiche negative.

Così a prima vista potrebbe sembrarti difficile ma, pensaci, un piccolo sforzo di volontà, giorno dopo giorno, ti renderà facile questa nuova disposizione d’animo.

Certo è che ogni qualvolta succedono queste cose non posso fare a meno di pensare a quanto questi eventi suscitino la nostra paura e il nostro stupore. Di fronte ad essi siamo indifesi; un attimo prima va tutto bene, un attimo dopo è il finimondo…e non c’è nulla da fare, dopo aver pianto, se non rimettersi a lavorare per ricostruire.

Pensiamo di poter comandare questo pianeta ed invece lui, in un dato momento, decide di far di testa sua; e son dolori e morte e sofferenza.

Quelle immagini delle file di bara nel giorno dei funerali  difficilmente se ne andranno dalla mia memoria!

Cosa posso ricavare da questo; forse un invito alla meditazione sulla nostra fragilità e sull’ indifferenza che ci circonda.

Mi risuonano alla mente le parole evangeliche di Gesù: “Sii sempre vigile, pronto perche’ non sai quando arriverà l’ ora…”

E’un invito a imparare  a trattarCi e a trattare bene gli altri e, in ultima analisi, a impiegare bene il tempo che ci è concesso.