Thomas Merton

Torniamo nuovamente ai pensieri che sono sempre più o meno gli stessi, giorno dopo giorno, mese dopo mese, anno dopo anno.

Nella prima parte di questo post ho esaminato una possibile via d’uscita a quello che è un vero problema: il ritrovarsi costantemente prigioniero dei propri pensieri, che sono sempre uguali e che si ripropongono in circolo.

Ho scritto nella prima parte del post: ” Ma, se in ogni caso, ogni giorno, pian piano abituiamo la mente a cercare  comunque in ogni vicenda l’aspetto positivo, il famoso “bicchiere mezzo pieno”, la qualità della vita tende immediatamente a aumentare e a rendersi più ricca ed elevata. Diventa un primo semplicissimo e basilare esercizio quello di “obbligare”, meglio di “forzare” noi stessi a trovare un “quid” di buono anche nelle situazioni o negli stati d’animo negativi.. E’ convincersi che nella vita forse non esistono errori ma solo lezioni, insegnamenti”.

E se oltre a questo…

… ci impegnassimo a tornare un pò bambini, come suggerisce Thomas Merton, e come dicevano, prima di lui, tanti altri personaggi della storia dell’umanità.

Cominciare a vedere la meraviglia del mattino; lasciare un bel post- it da appiccicare sul tavolo della colazione e trovarlo al mattino per ricordarci un piccolissimo pensiero e una presa d’attenzione sul grande miracolo dell’aver riaperto gli occhi….quante cose si danno per scontate vero?

In una frase solo: rendere viva dentro di sè la consapevolezza che “l’unica vera grande abitudine che ci può modificare in meglio la vita”  e ” farci uscire dalla  gabbia dei soliti pensieri è “abituarci a non abituarci“.

Fare le cose in modo diverso da come siamo abituati a farle, ovviamente nei limiti del lecito e del possibile.

Sedersi al proprio tavolo in posizione diversa; andare al lavoro seguendo una nuova strada, cambiare l’ armadietto dello spogliatoio della palestra che da anni siamo abituati  a usare – sempre il solito, sempre quello-, fare quella telefonata che si continua a rimandare da anni, e si potrebbe continuare con degli esempi  all’infinito.

Attuando costantemente piccoli cambiamenti nei tuoi comportamenti abitudinari, che non costano sacrificio nè particolare fatica, la mente diventa più elastica, più capace di superare dipendenze psicologiche e di far si che i pensieri non siano imprigionati in un circolo vizioso senza fine.

Piccoli cambiamenti, cercati e voluti, producono nel tempo dei veri e grandi miracoli di vita.

L’inverno con il suo buio e il suo freddo assomiglia alle crisi e ai “bassi” che periodicamente affrontiamo.

La primavera che diventa la stagione della semina…la semina nei campi e la semina dei nostri talenti.

L’estate con cui curiamo e proteggiamo quello che abbiamo seminato.

E l’autunno in cui raccogliamo i frutti della nostra semina.

Frutti straordinari se la semina e la cura sono stati straordinari; frutti un pò meno buoni se la semina e la cura sono stati un pò superficiali.

I talenti e i semi con le quattro stagioni…

Di questo parlo nel podcast che segue

E’ un’antologia di insegnamenti sulla dottrina  tratta dall’antico Canone Pali, una delle opere immense della prima letteratura buddhista.

E’ noto per la sua semplicità e leggibilità ed è forse il migliore manuale sui principi fondamentali del buddhismo.

Eccoti alcuni brevi aforismi.

1-”Chi danneggi gli esseri viventi non è nobile. Nobile è l’uomo che non usa violenza a nessun essere vivente“.

2-”Chi guida gli altri senza costrizione, con giustezza ed equilibrio, è un guardiano saggio e retto dell’insegnamento“.

3-”Un uomo non è saggio perchè parla molto; è saggio quando è calmo e privo di ostilità e paura“.

Si dichiara il principio secondo cui bisogna guardare al di là delle apparenze e delle etichette per “vedere” le vere qualità interiori.

In centro un ragazzo e una ragazza, mano nella mano, erano fermi sul ciglio della strada in attesa di attraversare la strada.

Al passaggio di un’auto si sono spostati leggermente in avanti non accorgendosi che stava arrivando una signora in bicicletta con in sella la sua bambina. La signora li ha sfiorati senza toccarli ma la reazione del ragazzo è stata incredibile, di rabbia e di violenza verbale.

Non posso ripetere le parole usate per rispetto di chi legge ma ti assicuro che erano da rabbrividire.

Pensandoci, che cosa ha provocato una reazione così violenta per un qualcosa di così banale? Il ragazzo era un emotivo, c’era la ragazza, faceva caldo, il ragazzo aveva fame visto che, più o meno, ci trovavamo all’ ora di pranzo..mah…non è dato sapere.

Io credo, ma volevo anche conoscere la tua opinione al riguardo, che nessuno ha il vero potere di farmi sentire in un certo modo, perchè sono sempre io che mi autorizzo a provare le mie emozioni.

Nella fattispecie se qualcuno mi urta sbadatamente sono io che ho la responsabilità di decidere se urlare qualcosa di volgare (come è successo l’altro giorno con quel ragazzo) provando rabbia e stando male poi per tutto il giorno oppure se, dopo aver magari sorriso all’altra persona, sarò con uno stato d’animo perfetto fino a sera per poi magari andarmene a dormire in serenità.

Tu potresti a questo punto dirmi che si tratta di carattere, che non si può modificare, che si è fatti così, che è difficile cambiare e tutte le solite cose…

Se ti sembra di perdere troppo tempo ed energie arrabbiandoti per faccende ed eventi che non puoi veramente controllare, credo sia giunto il momento di cambiare atteggiamento.

Lo stress continuo, lo stato d’ansia costante non fa bene.

Prova a concentrarti e a focalizzare le tue forze e le tue energie sulle cose positive e verifica se questo non ti rende più tranquillo e sereno, migliorando anche la tua salute  fisica e mentale.

Sri Aurobindo

Nella prima parte di questo articolo hai visto come la disciplina assuma una veste grandiosa nel nostro sviluppo.

Qui invece traggo spunto semplicemente da questa frase, da questo pensiero per poter partire verso un progresso spirituale interiore che ci fa scoprire la possibilità di essere felici o infelici, anzi di scegliere questa possibilità.

Di scegliere il proprio stato d’animo di momento in momento.

Un pò come ci insegna la PNL; ricrearci quello stato d’animo, ancorarci ad esso in modo tale che ci possa letteralmente far gioire di forza, di potenza, di volontà di migliorarci costantemente.

La meditazione in tutto ciò ha una grandissima importanza. Può aiutarti cioè a crescere nella consapevolezza e nella capacità di controllare le reazioni alle condizioni ambientali.

Ci son diversi tipi di metodologia meditative, alcune antiche, altre recenti.

Quella che ti può interessare credo sia quella semplice, dell’esistenza, che vuol dire vivere nella consapevolezza di quello che si sta facendo, eliminando completamente le azioni che avvengono in  modo automatico.

Facendo questo scoprirai che ogni cosa è così come deve essere e niente di più.

Scoprirai anche che agendo in questo modo, scegliendo gli obbiettivi corretti, il comportamento e la condotta giusta arriveranno da sè.

Ultimamente osservo in modo critico i comportamenti delle persone.

Per lavoro, mi confronto sempre con persone e noto diversi comportamenti in merito a medesimi problemi.

Questo mi fa pensare a quanto diversi siamo gli uni dagli altri.

Beh Tu dirai, dove sta la cosa strana?

Forse non c’è nulla di strano o forse è il caso di fermarci e riflettere su come noi affrontiamo le varie situazioni di ogni giorno.

Durante la cena di questa sera con mia moglie e mia figlia, dove oramai tutto è collaudato: ognuno ha il suo preciso compito nell’apparecchiare la tavola, nel disporre le posate, nell’accudire la piccola e parlando (come ogni sera) di com’è andata la giornata, quasi inconsciamente, siamo entrati in questo profondo argomento e senza accorgercene siamo arrivati a discutere di come ci comportiamo, di come noi reagiamo.

Ne è uscito che l’approccio alle situazioni è di fondamentale importanza. Vedi persone che per 5 centesimi si fanno il sangue “cattivo” e altre che danno il giusto peso alle cose.

Forse il ‘giusto’ sta nel mezzo.

Ed è proprio questo l’argomento che vorrei affrontare: “è proprio vero che il giusto sta nel mezzo??”

Io non sono del tutto d’accordo con quest’affermazione; si leggono spesso articoli, dove è specificato che i leader, i gestori delle risorse umane, i manager (come il caso attuale di FIAT) devono trovare il giusto equilibrio tra le varie personalità con cui hanno a che fare e quindi usano la classica arma/strategia ‘del bastone e della carota’.

Devo continuamente mediare, stare nel mezzo di una scacchiera e giocare, giocare, ogni giorno giocare per fare scacco, per vincere la partita; che partita poi, mi verrebbe da chiedergli!!!

Il fare soldi, l’ottenere qualcosa a discapito di qualcos’altro, l’avere successo e non ultimo, il cercare di non farsi ‘fregare’ …??

Penso che le persone sagge riescano ad ottenere il massimo dai loro interlocutori senza chiederlo, senza farglielo pesare e senza che per loro sia una fatica .

Ma torniamo al ‘giusto sta nel mezzo’.

Ogni volta che penso a quest’affermazione, a quest’atteggiamento verso il mondo, mi si accende una lucina che mi dice: “Attento a non farti coinvolgere, a non farti sopraffare dalle situazioni …, cerca di rimanere fedele a te stesso”.

Penso che lo stare in mezzo, sia una sorta di voler a tutti i costi piacere, essere adatto, non voler creare problemi, l’essere considerato buono, corretto e giusto.

Vedete, se questo fosse vero credo sia una cosa da evitare a tutti i costi.

Lo so, starete pensando: belle parole, tutto carino ma nella società d’oggi dove vai se non riesci stare bene in bilico nel bilancia dei rapporti interpersonali?

Forse è solo una questione di scelte, sia consce che inconsce.

Forse la legge di attrazione (sulla quale mi sto ancora documentando) crea veramente tutte queste circostanze sia positive che negative.

Ora una domanda: “quanto lo stare nel mezzo compromette il nostro modo d’essere e quanto lo rende più forte?”

A voi la replica.

BUONA VITA A TUTTI

M.

Ti è mai capitato di provare la sensazione di avere il mondo tra le mani?

Ho avuto modo l’altra sera di assistere al primo concerto di mia figlia che ha cantato insieme a due sue compagne di classe.

Specifico che si tratta di quarta elementare.

Sono il gruppo delle “Popolari”; così lo hanno chiamato le ragazzine……ed è stata un’incredibile serata di musica e felicità.

Eravamo una cinquantina di persone tra cui genitori, compagni di scuola e amici vari.

I genitori delle tre “Popolari”, tra cui noi, avevano preparato insalata di riso, pasta fredda, pizzette, vari tipi di tramezzini e qualche bibita per bere.

Alla fine son dovuto salire sul palco anch’io per cantare.

La cosa fa alquanto ridere perchè

• non so cantare, essendo, credo, particolarmente stonato, o almeno credevo di esserlo.
• non sapevo che canzone cantare perchè l’ unica musica (poca per la verità) che ascolto è quella classica di Bach.

Alla fine ho deciso di ripescare tra i miei vecchi ricordi legati al mare di Jesolo,”Questo piccolo grande Amore” di Baglioni e, aiutato dalle parole che scorrevano sullo schermo, ho iniziato a cantare.

Beh, il risultato è stato quasi prodigioso, perchè alla fine mi son trovato un sacco di complimenti e mia figlia che urlava a squarciagola “Papà sei grande”.

Di stonature  me ne hanno riferito pochissime e allora mi son detto:

perchè prima di fare una cosa c’è sempre tensione, paura di sbagliare, di far figuracce e poi, nel momento in cui si passa all’azione tutto sparisce e si fonde in un tutt’ uno con l’ambiente circostante e te stesso.

Mi son  sentito in quegli attimi con “il mondo tra le mani” proprio come l’immagine iniziale del post.

Cosa ho tratto da quest’esperienza:

l’importanza di quello a cui tu credi determina molto della vita che fai.

Credi di saper fare una cosa e probabilmente la farai.

Credi di non saperla fare e probabilmente, se non obbligato, non la saprai fare.

Alcuni anni fa con mia moglie e mia figlia mi sono recato per un periodo in Africa, precisamente a Cotonou, nel Benin.

In occasione di quel viaggio ci siamo spinti con autista nel vicino Togo e da Lomè, capitale del paese, siamo risaliti verso il Burkina Faso e il deserto del Sahara, pernottando per una settimana  un po’ dove capitava.

Siamo arrivati a Kpalimè e ci siamo inoltrati in un territorio un pò selvaggio; abbiamo trovato un alloggio per la notte, e durante quella notte siamo stati frastornati da suoni di tamburi, urla, canti, festeggiamenti.

Al mattino ci hanno spiegato che la grande festa era stata fatta in onore del capovillaggio che era morto un giorno prima. Festeggiavano per accompagnare gioiosamente il capovillaggio nel suo viaggio nell’ aldilà.

Questo breve racconto mi serve per parlarvi degli stati d’ animo e di come essi determinino i nostri comportamenti e le nostre azioni.

Questo ci serve come esempio di come il significato che noi diamo agli eventi determini di fatto gli stati d’animo. Nel caso del villaggio africano il passaggio del capo nell’aldilà e’ stato accompagnato da feste; nel caso di morte di una persona cara nel mondo occidentale il funerale è contraddistinto da pianti, lacrime ed estrema sofferenza.

Cos’altro può influenzare i nostri stati d’ animo? La fisiologia in primis.

E’ appurato che esiste una strettissima unione tra mente e corpo e ciò che determina i tuoi stati emotivi molto spesso è la postura.

Se immagini ad esempio una persona allegra la vedi contenta, giocosa, sorridente.

Se immagini una persona triste, la vedi abbacchiata, piena di problemi, a capo chino.

Imparare  controllare la propria fisiologia e’ importante.

Eviti cosi’ quello che in PNL (Programmazione Neuro Linguistica) viene definita “ancora“, cioè un legame tra un evento esterno e uno stato d’ animo interiore.

La PNL e’ una scienza che studia anche questi aspetti; studia molte altre cose, a dir la verita’.

Ci permette di “riprogrammare” la nostra mente al fine del raggiungimento della realizzazione personale.

Parla di Eccellenza e di come raggiungerla.

Consiglio a tutti di avvicinarsi agli studi  di questa straordinaria scienza.